몸에 무리가 가거나

속 버리고, 건강이 상하는 다이어트가 아니라

자연스럽게 체지방을 컷팅해주고 탄수화물을 잡아주기 때문에

살이 빠지더라도 예쁘고 간강하게 빠지는 느낌이에요

화장실도 잘가게 되고 먹는것 만큼 살이 안찌니까 스트레스가 안받고 다이어트가 가능해요 후기가 좋은데 이유가 있네요 ㅋㅋㅋ 먹어도 살이 안찌니까 삶의 질이 진짜 높아지는것 같아요 이거 덕에 간만에 몸무게 앞자리수가 50대로 바뀌었어요~~~~

원래 빵이나 과자 같은 군것질들을 달고 살았는데

지금은 완전히 자제하고 있어요!

 

달달한게 먹고싶을땐 최대한 과일 위주로 먹고 있어요~

가끔씩 탄수화물이나 과자들이 엄청 땡기긴 하지만

살 빠지고 달라지는 모습이 눈에 계속 보이니까

참을수 있게 되더라구요~

 

특히 복부쪽 뱃살이 많이 들어가서

옆구리, 등구리 살들이 눈에 띄게 빠졌어요ㅋㅋㅋ

부작용도 없이 몸에 잘 받습니다

일단 파우치형태로 되어있어서 가지고 다니기가 정말 엄청나게 편하구요

한곳만 집중적으로 빠진게 아니라,

거의 전체적으로 균형감있게 빠진것같구요

집에서 저는 체지방률까지 나오는 체중계를 사용하고 있는데

확실히 체지방이 많이 빠졌어요!

 

아침 - 한식 위주로 푸짐히 먹기

점심 - 탄수화물 (현미, 잡곡밥, 고구마, 감자), 단백질 (소고기, 두부, 꽁치) 적절히 섞어서 먹기

저녁 - 닭가슴살, 샐러드로 최대한 간단하게

 

역시 핵심은 저녁양을 줄이는거더라구요~

그래도 세끼 다 꾸준히 잘 챙겨먹었고

매일 늦지않았어 빼놓지 않고 챙겨먹으니까 두달동안 5kg이 빠졌고

빠진 몸무게를 현재까지 또 잘 유지중입니다.

함량이 높아서 그런지 확실히 식단 조절까지 병행하니까 쭉쭉 빠지는게 느껴져요.

내년까지 계속 먹으려고요.