일단 파우치형태로 되어있어서 가지고 다니기가 정말 엄청나게 편하구요

한곳만 집중적으로 빠진게 아니라,

거의 전체적으로 균형감있게 빠진것같구요

집에서 저는 체지방률까지 나오는 체중계를 사용하고 있는데

확실히 체지방이 많이 빠졌어요!

 

아침 - 한식 위주로 푸짐히 먹기

점심 - 탄수화물 (현미, 잡곡밥, 고구마, 감자), 단백질 (소고기, 두부, 꽁치) 적절히 섞어서 먹기

저녁 - 닭가슴살, 샐러드로 최대한 간단하게

 

역시 핵심은 저녁양을 줄이는거더라구요~

그래도 세끼 다 꾸준히 잘 챙겨먹었고

매일 늦지않았어 빼놓지 않고 챙겨먹으니까 두달동안 5kg이 빠졌고

빠진 몸무게를 현재까지 또 잘 유지중입니다.

함량이 높아서 그런지 확실히 식단 조절까지 병행하니까 쭉쭉 빠지는게 느껴져요.

내년까지 계속 먹으려고요.

먹어봤던 보조제중에 제일 효과 좋아요 단기간에도 2~3kg 정도는 금방 빠져요

가르시니아 함량이 다른 보조제들에 비해 높아서 확실히 먹어도 살이 안쪄요 다른 비싼 제품 먹다가 이걸로 선택했는데 오히려 비싼것 보다 훨씬 살이 잘 빠지는(?) 그렇게 정착하다 보니 먹기 시작한지 일년이 됐네요 덕분에 60kg대 몸무게에서 50kg대로 줄었습니다 오늘도 잘 먹을게여

보조제 꾸준히 먹으면서 그래도

밀가루나 탄수화물 아주 조금만

줄여가면서 먹었더니 금새 몸도 가벼워지고,

몸무게도 2주일 밖에 먹지 않았는데도

거의 3kg 정도가 빠졌다는 건

뭐 더 꾸준히 먹으면 더 뺄 수 있다는 거거든요.

아직 한달분량 넘게 남았으니 더 효과볼것 같아요